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昆明拓展訓(xùn)練要遵守的的幾條原則
來源:shakui.cn發(fā)布時(shí)間:2018年10月10日

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        1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強(qiáng)埋頭猛走,這樣會(huì)大量消耗體力,結(jié)果是欲速則不達(dá)。如果和好多人一起徒步,最好找一個(gè)和自己速度差不多的同伴同行。

         2、科學(xué)地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時(shí)候最好堅(jiān)持走若干個(gè)小時(shí),而不要計(jì)劃一定要走多遠(yuǎn),通過這樣的幾次摸底,對(duì)自己的能力有所了解之后,再適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度。

昆明拓展訓(xùn)練

         3、昆明拓展訓(xùn)練告訴你不要只顧低頭走路,而錯(cuò)過了周圍的風(fēng)景:在戶外徒步,強(qiáng)身健體只是其中一個(gè)目的,昆明企業(yè)內(nèi)部拓展培訓(xùn)不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走,大強(qiáng)度的體力付出,有時(shí)候會(huì)得不償失。記住戶外徒步的時(shí)候,最恰當(dāng)?shù)乃俣仁悄軌蚓S持自己走一整天的速度。

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